maadelleines

Dag 1

Hej på er fina ni, nu har jag tagit mig en liten power nap för att orka fixa med tvätten. Haha har tvättat i två veckor men inte vikt allting... Innan det är det dock dags för ett super snabbt träningspass. Pass 1 i min lilla bok är endast 9 minuter! Såhär ser det ut idag! 

Jag kommer att göra varje set tre gånger och vila en minut efter varje set. 

Sprint 20 sekunder / vila 10 x3

Knäböj 20 sekunder / vila 10 x3 

Krysshopp 20 sekunder / vila 10 x3

Armhävningar 20 sekunder / vila 10 x3 

 

Senare ikväll får ni veta hur det gick! 

PUSS -M 💋

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
FormulÀret laddas