maadelleines

Kategori: Hälsoresan

Efter regn kommer solsken

Hej på er mina finisar, hur mår ni? Jag mår jättebra, håller på att få i mig lite frukost nu innan det är dags för jobbsöndag. Ska dock in på Rådhuset en snabbis innan det är dags för jobb. Ska kika om det finns någon fin blus ifrån Michael Kors, jag köpte en igår och en super vacker klänning inne på Johnells. Har ni varit där föresten? Alltså wow vilken service! Sen jag började jobba i butik så har jag blivit så sjukt kräsen... Haha, snacka om arbetsskadad på knappt två månader... 

Jag kommer självklart visa båda plaggen på! Men just nu är det lite rörigt och alla mina grejer står i vardagsrummet... Så, det får bli senare helt enkelt! 

Har faktiskt ätit lite glass till frukost, den är så himla god. Det är ju ändå söndag... På mina smörgåsar har jag skivad grillad kyckling och färskost med kvarg i! SÅ HIMLA GOTT! 

De senaste dagarna har dock varit lite gråa... Men, det är väldigt mycket bättre nu. Efter regn kommer solsken som sagt! Även om det regnar ute idag, så är min dag redan fantastisk. Ikväll blir det söndasgym, där cardio står på schemat! 

 

PUSS -M💋

Det räcker inte att göra sitt bästa

Hej på er mina fina, hur mår ni? Jag är så mätt så jag vet inte riktigt vad jag ska göra faktiskt haha. Tänkte ge er en update på lunchen! Det blev sallad idag, utav den enkla anledningen att jag inte hunnit göra matlådor än. Det är morgondagens projekt!

Sallad är nog en utav mina favoriträtter faktiskt, det går att variera i så många olika smaker och konsistenser. För att äta samma mat flera dagar i rad, fungerar inte riktigt för mig längre. Därför gör ja ofta två maträtter när det är matlådor på gång! 

Att göra sitt bästa räcker ofta inte, du måste ge det där lilla extra, det är det som kommer att göra så att ni lyckas gå ner i vikt. Sen behöver man absolut inte räkna kalorier som jag gör. Men det fungerar för mig så därför fortsätter jag! 

Vi hörs om ett par timmar, då ifrån gymmet! 

 

PUSS -M 💋

För att hålla vikten nere...

Hej på er mina fina, hur mår ni? Jag mår superbra, ska strax röra mig till jobbet. Stänger ikväll igen och imorgon är jag äntligen ledig!!! Det ska bli så grönjävligt skönt så ni förstår inte! Ska träna ikväll för första gången på väldigt länge. Det ska bli så skönt och så roligt! 

Jag fick en kommentar tidigare om hur min kost ser ut nu jämfört med när jag började träna. Så jag tänkte att vi ska ta en sån dag idag där jag berättar om vad jag äter och varför jag äter det. Så  vi börjar med frukost. Givetvis var det ett par timmar sedan jag åt frukost nu. 

Jag använder appen Lifesum, som jag lägger in mina värden i. Som vikt, längd ålder osv osv. Där lägger jag även in mina måltider. I cirkeln ser ni hur många kalorier jag har kvar att äta idag efter min frukost. Frukosten bestod utav 663 kalorier. Jag äter 5 mål om dagen för att hålla blodsockret på en jämn nivå under dagen för att inte bli sugen på godis och socker. 

Dagens frukost bestod utav det som ni ser på bilderna, yoghurt med proteinpulver, kanel och äppelmos. Mättande och väldigt gott! Kanel är bra för matsmältningen och blodcirkulaionen! 

Två hårda mackor med smör och skinka. Bra fett ifrån smöret (liten mängd), skinka och fibrer ifrån brödet. 

Ett glas citronvatten, citron är bra för matsmältningen och ökar produktionen av galla som bryter ner mat och fett. 

Vi hörs när det är dags för lunch! 

 

PUSS -M 💋

Man måste leva också...

Hej på er mina fina, hur mår ni? Jag mår bra, är lite trött efter väldigt många dagars jobb i sträck... Men men, så är det ibland! Har ett par dagar kvar, eventuellt hela nästa vecka innan jag får vara ledig. Börjar ta lite på krafterna nu sen så. Sen får vi ladda batterierna lite. Hade en sån kick ass dag igår, den var helt insane. Så himla kul att jobba när det går bra! 

Sitter i mitt rum och planerar veckan som kommer här på bloggen, inpackning i håret, ansiktsmasken är på, min favvis kimono ifrån jobbet ni hittar den HÄR

Det är viktigt att ta hand om sig själv, allra helst om du jobbar mycket. Tänd lite ljus, ta ett glas vin eller något annat trevligt (OBS! Endast alkohol om du är 18+!)

Även om det bara är en kväll man kan varva ner och bara mysa omkring hemma så är det så himla värt. Ville bara komma med en update om att jag lever, och jag bloggar fortfarande. Även om det varit  tyst ett par dagar nu! Imorgon är det jobb igen, och faktiskt hela veckan. Ska bege mig till Västerås en dag för jobb och även Stockholm ett par dagar. 

Nu är det dags att skölja håret, och göra en peeling i ansiktet. Sov gott med er finisar, glöm inte att ni allihopa är fantastiska på ert egna vis! 

 

PUSS -M💋

Sluta tycka synd om dig själv!

Hej på er finisar, hur mår ni? Jag mår bra, men är lite rasslig. Ska strax lägga mig för att sova. Blir en tidig morgon imorgon! Har kikat lite på youtube ett tag och kollat ett par klipp. Det slog mig nu att folk gnäller så förbannat mycket om hur synd det är om dem, att de är överviktiga, inte vältränade osv osv. Men asså vet ni. ALLA kan, bara man vill det. 

Man kan i alla fall försöka, man vet aldrig hur stark man är förens man har försökt. Det är så irriterande att se hur folk bara hela tiden tar den lättaste utvägen. Jag förstår inte hur man kan vara så lat, eller på ett sätt gör jag det. Jag har också varit så, men. Sen tog jag tag i saker och det fungerade. 

Tyck inte synd om er själva innan ni har försökt att göra det ni vill göra. Man är så mycket starkare än man tror, det som inte dödar härdar. Så enkelt är det. 

Man måste våga, annars kommer man aldrig att göra det man drömmer om. Man ska ha drömmar. Mål att sträva emot. När folk säger att dina drömmar är lite för stora. Lägg till lite extra. 

Min högsta dröm är fortfarande att bli mäklare helst i USA. Det kommer jag bli, på ett eller annat sätt. Sen om det blir i USA, Sverige eller någon annan stans så får det bli så! 

Jobba för det ni vill, om det så är ett jobb, en ny bil, bostad, en partner eller en smokin body. Jobbar man hårt, kommer det löna sig förr eller senare. 

Bilden är ifrån innan jag började träna någon gång i slutet utav mars tror jag för att vara riktigt exakt. 

Nu ska jag tvätta ansiktet och sova, vi hörs imorgon på tåget! 

 

Natti natti -M💋