maadelleines

Kategori: Hälsoresan

IIbland vill ja bara försvinna

Hej på er mina fina, 

idag är jag så trött så jag ser i kors. Kom hem för en stund sen och kastade in två tvättmaskiner på en gång. Snart ska jag byta och köra i en maskin med lakan. Hur ljuvlig låter det inte att krypa ner i en varm ren bäddad säng, nyduschad med en bra film! 

Idag slutade jobbpasset på 14,5 timme. Imorgon blir det en betydligt kortare dag. Vilket är SÅ skönt! Ikväll blir en tidig kväll och det blir ett kort inlägg idag. 

Glöm inte att ta hand om er själva. Ta en lång dusch efter ett jobbet, köp något lyxigt ljus, några lyxa dusch produkter eller bara en god choklad om det är något du tycker är gott. 

Det är viktigt att koppla av ordentligt när man väl är ledig. 

 

Godnatt med er finisar! 

 

PUSS -M💋

Det är inte bra, folk dör av det.

(En bild på mig, innan allting började!) 

 

Hej på er mina finisar, hur mår ni? 

Jag mår fantastiskt, har vilat och fixat en massor hemma. Pratade med Emmis ganska länge igår. Det känns fortfarande så overkligt att hon inte längre är en kvart ifrån mig.  Men, jag ångrar absolut inte att jag flyttade. Om ni funderar på att flytta men är lite rädda för det. Läs det HÄR inlägget så får ni veta lite mer om min upplevelse! 

 

Innan jag började träna och framförallt lägga om kosten. Så hade jag verkligen svårt att se VARFÖR jag skulle göra det. Man måste tänka, räkna, engagera sig osv.  

MEN. Du kommer må SÅ BRA. 

 

Min största motivation till att hålla det här och faktiskt att jag på senare tid börjat intressera mig mer för kläder. Har alltid varit med för accessoarer och skor. Men nu har jag verkligen hittat en ny stil som jag inte riktigt känner mig hemma i än. Vilket är tråkigt men det kommer. 

 

Jag fick en kommentar för ett tag sedan om att man inte ska gå ut med att man vill gå ner i vikt för att känna sig fin. Men, jag vill det. Jag känner mig inte ful nu. Men jag känner mig inte som mig själv i den kropp jag har nu. Det känner jag att jag måste få säga utan att folk blir arga...

 

Sen är det ju inte hälsosamt att vara överviktig heller. Det kan man dö av. 

 

För ett par veckor sedan hade jag ALDRIG lagt ut den bilden som är högst upp i inlägget. Men, idag vet jag hur dåligt jag egentligen mådde där. Det är något jag kommit på nu när jag känner hur fantastiskt jag mår utav regelbunden träning, balanserad kost och bra sömn. Det är så enkelt att ställa om kroppen. Bra man vill det tillräckligt mycket så fungerar det. Jag lovar.

 

Du är värd en sund livsstil. De tär värt att investera i sig själv. Försök, i 23 dagar. Är det inget för dig, så har du i alla fall försökt. Och det är det viktigaste! 

PUSS -M💋

 

Nyckeln till ALLT!

Hej på er mina finisar, hur mår ni? 

Jag mår fantastiskt. Sov ut i morse, vaknade av mig själv vid nio ungefär och åt så himla god frukost. Eftersom jag jobbar varje helg så är jag ledig onsdag och torsdag så lyxar jag till det lite då. Jag åt faktiskt en bagel till frukost med ost, skinka, färskost, lök, sallad och paprika. Det var såå gott. 

Ungefär en timme efter frukosten fick jag hem maten jag beställde för ett par dagar sedan. Och alltså, jag måste verkligen slå ett slag för det här med att handla mat online. Är fortfarande helt i chock över det haha. 

Jag berättade ju för er att jag ska börja äta efter ett kostschema, och att det är dags för nya mål. Så, matlådor och ingen utemat under hela oktober. Det ska bli så skönt faktiskt! Idag började matlåde projektet. Så de första fyra är klara nu. Jag tycker att det är lagom att göra fyra matlådor med samma rätt. Annars är det risk att man ledsnar på rätten. Det är ju inte direkt meningen. 

Så, den första rätten som kommer ut är en "nyttig pyttipanna". Jag ÄLSKAR kyckling, vilket ni kanske inte missat haha. 

Jag har försökt göra så tydliga bilder som möjligt. Så, jag hoppas ni får hjälp på traven med denna i övrigt lätta rätt! 

Varje matlåda innehåller ca 550 kalorier! 

Steg 1: De ni behöver för denna ljuvliga rätt är. Ungefär 1kg kyckling, ungefär 1,5 potatis per  matlåda, 1/2 paprika per matlåda och ungefär en zucchini till fyra lådor. Om man gillar vitlök. Vilket jag gör. Så kan ni ta med 2 stycken vitlöksklyftor.
Ta fram alla ingredienser och skölj dem noga. Har ni inte färsk kyckling så tina bara fryst kyckling! 

Steg 2: Skär upp allting i ungefär lika stora bitar. 

Steg 3: Skär upp kycklingen och krydda den med dina favoritkryddor. Jag använde mig utav dessa. En kryddblandning ifrån Stubb´s som innehåller havssalt, vitlök, honung och senaps frön. Cayenne peppar, salt och vanlig svartpeppar. Men ni kan såklart använda de kryddor ni själva vill! 

Steg 4: Stek kycklingen i en stekpanna för att kunna kontrollera enkelt när kycklingen är helt genomstekt. Här emellan lag jag in alla grönsaker samt potatisen på en plåt med bakplåtspapper och kryddade med salt och peppar. 

Baka grönsakerna och potatisen i ugnen i ca 40 minuter på 200°C. 

Fördela maten i fyra matlådor och smula över 25 gram fetaost i varje låda. 

Till dessa lådor kommer jag göra en sallad med isbergssallad, gurka och rödlök. Det är bra för att fylla ut matlådorna samt att det inte är några kalorier jag räknar med i min kost. OBS. Det gäller bara de tre grönsakerna! 

Jag kommer även sätta mild yoghurt på av droppning och göra en vitlökssås till! 

Hoppas ni gillar denna typ av inlägg. Det är jätteroligt att göra dem! Jag hoppas att det är någon mer där ute som hittat inspiration och gör samma resa som jag gör. Sen behöver det ju inte alltid handla om att man ska gå ner i vikt. Utan snarare om att man kanske vill spara pengar genom att storhandla och göra matlådor. 

Man kanske vill spara tid på kvällar och bara värma en låda när man kommer hem. 

Om ni testar något at recepten, kan ni inte slänga in en kommentar om vad ni tyckte om det? 

 

PUSS -M 💋

Något tjejer ofta är bäst på!

Hej på er mina finisar, hur mår ni? 

Jag mår toppen, har ont i benen, huvudet och fötterna efter en vääldigt lång jobbdag. Är ledig både onsdag och torsdag så ska vila upp mig och ta hand om kroppen. 

När jag är ledig brukar jag göra en hel del saker som är trevligt. Haha såklart, vore ju tokigt att göra otrevliga saker när man är ledig. Men hur som helst. Jag brukar alltid göra ett ex antal olika ansiktsmasker för att återfukta och ge nytt liv till ansiktet. Det behövs ju verkligen nu när det går emot kallare tider. 

Jag älskar verkligen hösten på ett sätt. Det blir så vackra färger ute, det är mörkt, det kommer en massa fina kollektioner i höstens alla trendfärger. Mina absoluta favorit färger i höst är nog petrolium och bordeaux. Så himla tjusigt! 

Jag gillar ju vanligtvis inte färg. Klär mig helst i enkla plagg med fina accessoarer istället. Det är mer min melodi. En fin mejk, fin uppsättning och snygga skor! 

Nu är jag på jakt efter en ny GRYM ansiktsmask. Den ska göra ALLT bra. Har ni koll på någon som är sådär extra allt, extra vagant och extra bra? Kan inte ni kommentera de då? 

Jag måste fråga er en sak, är det så att tjejer är bättre på att ta hand om sig själva. Eller har jag bara fått för mig det? Generellt så tänker jag att tjejer mer utåt sätt visar att de tar hand om sig. Killar är kanske inte lika öppna med sånt. Men det måste ju finnas mängder av killar som gör ansiktsmasker, inpackningar, färgar håret osv osv osv. Eller hur? 

Det finns ju ett väldigt stort utbud utav herrprodukter och jag tvivlar på att det skulle finnas om det inte fanns en efterfrågan på det. Om det är någon kille som är intresserad utav hud och hårvård. Kan inte ni kommentera vad ni tycker är roligast? 

Om ni har missat det så har alla med mecenatkort 11% rabatt på eleven. Där brukar jag köpa de flesta utav mina skönhetsprodukter. HÄR kommer ni direkt dit!

PUSS -M 💋

Jag är bäst, så är det.

Hej på er mina finisar, hur mår ni? Jag mår fantastiskt bra. Har unnat mig den här skönheten idag, för att jag är bäst. Jag har tjatat om det hundra gånger säkert, men jag är så förbannat stolt över mig själv så ni förstår inte. 

När jag är ledig ska ja försöka göra en inspirerande look och visa er! 

Idag tänkte jag berätta lite mer om varför jag valde att gå ut så öppet med min viktnedgång. Eller ja, det är ju inte miljoner av er. Men hela värden kan ju läsa om de vill!

Den största anledningen till att jag valde att starta hälsoresan, är att jag dels verkligen behövde göra en förändring i mitt liv. Men också för att jag vill inspirera andra. Det har varit en dröm så länge att folk ska ta inspiration ifrån mig och även dem vilja göra en livsförändring. Att vara hälsosam är inte en resa. Det är en livsstil. 

Det tar ungefär 23 dagar att skapa en rutin, men bara en dag att förstöra den. 

Alltså, det är värt att pina sig igenom 23 dagar för att skapa en rutin. Så fort du har en rutin så kommer ingenting att kännas jobbigt. För att gå ner i vikt handlar faktiskt om det. Rutiner. Så fort vi är vana att göra något så kommer vi inte känna att det är jobbigt. 

Sen handlar det om en annan sak. Som verkligen underlättar i många situationer. Pannben. DU måste bestämma vart gränsen går. Min gräns går absolut inte bara för att det är lite jobbigt, eller för att mitt smink rinner av efter en dag på jobbet. 

Du bestämmer själv hur lång tid du vill att din förändring ska ta. Ju fortare du bestämmer dig för ditt mål, sätter upp delmål och börjar. Ju fortare kommer du känna att det är kul. Och kul blir det när resultaten börjar komma. Så enkelt är det. Ingenting är svårt, bara du vill det tillräckligt mycket. 

Nu ska jag hoppa in i duschen. Imorgon står klockan på 05.00. Spännande att börja jobba så tidigt. Imorgon blir det 06-18 sen ledigt i två dagar. Vilket ska bli så fruktansvärt skönt. 

Förresten, på tal om skönt. Igår handlade jag mat online?! Asså så smart. Jag är fortfarande helt chockad asså. Hahah, så på onsdag är det dags att göra hur många matlådor som helst. För det är äntligen dags för gym!!! 

 

PUSS -M💋