maadelleines

Kategori: Recept

Äppelpaj till frukost!?

Godmorgon på er mina fina, eller ja. Godförmiddag kanske man säger nu haha. Onsdagar betyder låång sovmorgon för mig vilket är superskönt! Imorse testade jag en ny typ utav frukost. Ingen riktigt äppelpaj haha, nu lurade jag er allt va! Nej, men jag ska berätta hur jag gjorde! 

Jag hatar frukost, det är absolut inte min grej... Men det här är bland det godaste jag har ätit till frukost. Ja, förutom kall pizza... Men det är slut med det nu! 

 

I min lilla skål så finns det följande ingredienser:

Lätt yoghurt

Proteinpulver 

Äppelmos 

Kanel

Jag räknar kalorier i alla mina mål, är inte jättebra på det än men det kommer! Som det är nu äter jag ungefär 1500 kalorier per dag fördelat på 5 mål. Frukost, lunch, middag & två mellanmål. Dagens frukost bestod totalt utav 372 kalorier. Där kalorifördelningen är såhär!

Mild lätt yoghurt 3 dl = 120kcl

35G Proteinpulver = 122kcl

100G äppelmos = 130kcl

Kanel (räknar inte med kalorierna)

 

Jag blandade ihop yoghurten och proteinpulvret till en "smet" hällde på äppelmos och pudrade på med kanel. Det smakar verkligen äppelpaj och jag har aldrig blivit så mätt av en riktig äppelpaj som jag blev utav detta...😉

Glöm inte att tagga era inlägg med #Maddesvärld om ni gör något recept jag tipsar om eller om ni vill visa något ni gör! 

 

PUSS -M💋

Gårdagens middag - Recept

Hej på er mina fina, hur mår ni? Jag är helt slut efter dagens pass med Emmis, imorgon blir det nog vila för min del tror jag. Vi får se. Juridk provet gick så himla bra, var nervös innan men det visade sig gå som en dans. 

Igår handlade jag lite mat innan jag åkte hem och här ser ni resultatet! Hittade lite pulled pork i frysen som jag tinade och gjorde en sallad till. I salladen hade jag 

100g Romansk sallads mix

15 cm gurka (gröpte ur kärnorna)

2 salladslökar 

100g riven morot 

100g pulled pork

till det här gjorde jag en dressing baserad på mild lätt yoghurt som jag smakade upp med curry, cayennepeppar, gurkmeja, svartpeppar och lite lite paprikapulver. 

Det blev så himla gott och jag blev verkligen mätt, det är så coolt hur kroppen kan anpassa sig på så kort tid, håller ni inte med? 

Idag är det 11:e dagen utav hälsoresan. Resultaten har börjat smyga sig på och söndag är det dags att ta nya mått och väga sig! Spännande, är det någon som följer biggest loser föresten? Vem hejar ni på? Jag hejar definitivt på Simon! Om ni gör något recept jag tipsar om eller allmänt gör något kul får ni gärna använda hashtaggen #Maddesvärld så jag kan se vad ni gör om dagarna! 

 

PUSS -M💋

Blåbär & Honung

Nu kommer receptet på min absoluta favorit smoothie. Den är ljuvligt god och väldigt mättande! Superlätt och supersnabb att göra! 

Ingredienser:

1dl Blåbär

1 burk proteinpudding (vanilj)

2dl Mild yoghurt (naturell)

1 tsk honung 

 

How to:

-Blanda alla ingredienser i en skål

-Mixa till önskad konsistens

-Servera

 

Superenkelt och supersnabbt som sagt! Vill du ha den mer som glass låt blåbären vara frysta och ha i dubbelt så mycket utav dem. Det blir supergott!

PUSS -M 💋

Äntligen lov

Hej på er mina fina, hur mår ni? 

Vaknade i morse och mådde lite bättre faktiskt! Imorgon är det förhoppningsvis borta! Har en massa saker att göra nu på lovet. Vilket är så kul! Det är bara roliga saker jag ska göra, för att orka med dagen så har jag gjort en av mina favorit frukostar! Proteinpudding från Barbells med smak av vanilj, kokos och blåbär. 

Vilka fler har lov den här veckan? 

PUSS -M 💋

Lunch

Hej på er pussisar, 

hur mår ni? Jag är proppmätt och hur glad som helst. Det här blev hur som helst dagens lunch, 2 st delifresh burgare ifrån max eget märken (kyckling) 200g sallad, en halv paprika, en halv rödlök och 100 g gurka. Åt vid 1 ungefär men har haft fullt upp med att tvätta och bocka av saker på att göra listan. Ska lägga till lite saker eftersom jag hunnit så långt redan och klockan är lite drygt tre. 

Nu ska jag fortsätta med listan, så får vi se vad som tillkommer! 

Förresten, jag har ju slutat att dricka cola ZERO. Eller slutat och slutat, jag har dragit ner på det och dricker det kanske en gång i veckan ungefär ibland någon gång mer och ibland någon gång mindre. Så istället dricker jag nu mängder av vatten. Alltså MÄNGDER av vatten, helst smaksatt med frukt. Har ni tips på lite ovanliga smaksättningar? Eller ovanliga kombinationer av frukter? 

PUSS -M 💋